Pretežki malčki
Že predšolski otroci so nagnjeni k nalaganju maščobnih oblog na stene arterij, kar lahko pripelje do srčno-žilnih bolezni in sladkorne bolezni tipa II. Seveda pa otrokom ni nujno predpisovati diete, po kateri naj se hranijo. Poskrbeti moramo samo, da bo njihova prehrana zdrava, da bodo sestavine primerno uravnotežene in bodo lahko omogočale dovolj energije, beljakovin in hranil (vitaminov in mineralov) za zdrav otrokov razvoj.
Za zajtrk naj je kosmiče z veliko vlakninami, namesto čipsa naj uživa krompir v oblicah, piščančje medaljone nadomestimo
s pečenim ali ocvrtim piščancem ali z na mreži ali na žaru pečenimi nabodali, ribe pa pripravljajmo brez kruhovih drobtin. Od 2. leta dalje lahko začnemo uvajati tudi polposneto mleko.
Zanimivo je, da kar 90 odstotkov vse malovredne hrane pokupijo starši za svoje otroke.