Kako premagati debelost?
Maščobne obloge v arterijah, ki vodijo v bolezni srca, lahko najdemo že pri predšolskih otrocih. Sladkorna bolezen tipa II, za katero običajno zbolijo moški in ženske srednjih let, pa danes postaja vse večji problem otrok. V zadnjih desetih letih se je število pretežkih otrok, starih od 6 do 7 let, podvojilo.
Pretežkim malčkom ne smemo odrekati hrane, da bi shujšali. Otroci takrat še vedno rastejo in pomembno je, da uživajo uravnoteženo in raznoliko prehrano, ki otroka oskrbi z dovolj energije, beljakovinami in esencialnimi hranili, kot sta kalcij in železo.
Bolje je, da se lotimo zdravega prehranjevanja, kot pa da otroku zmanjšamo količino hrane. Noben otrok ne bi smel biti lačen.
Otrok mora biti ljubljen in ne presojan, zato se raje odločimo za zdravje in ne za videz. Pretežki malčki se zavedajo, da so debeli in z zbadanjem bi lahko sprožili še večje zatekanje k hrani.