Kako jim lahko pomagamo?
Sami moramo jesti zdravo hrano.
Ne pričakujmo, da bo otrok upošteval naše nasvete, če jih ne bomo upoštevali sami.
Namesto sladkanih sokov in drugih sladkih pijač otrokom raje ponudimo vodo ali nesladkane krepčilne pijače.
Med snedvički naj ne bo ocvrtega krompirčka, med prstolizi pa ne čokoladnih biskvitkov. Namesto njih ponudimo raje jogurt in sadje.
Snedvički naj bodo s čim manjšo vsebnostjo maščob (bodite pozorni na margarine, tatarske in druge barbarske omake!)
Zaradi psihološkega učinka ponudimo obroke na manjših krožnikih, da bodo obroki videti večji.
Otrokom ne dovolimo gledati televizije ali brati knjige med jedjo.
Bolje je poskrbeti, da imajo otroci več fizičnih aktivnosti, kot pa odvzeti hrano.
Živila pripravljajmo na čim bolj zdrav način (v pečici, brez ali z zelo malo maščobe, ali na žaru, vendar pazimo, da hrane ne zažgemo, ker je taka hrana rakotvorna).