Namesto malovredne hrane
Tri četrtine soli in nasičenih maščob, ki jih otroci zaužijejo, izhaja iz predelanih živil in že pripravljenih obrokov. Večina otrok poje dvakrat več soli, kot bi smeli. Bistveno bolje je pripraviti lastno zdravo ‘malovredno hrano’ – pokusimo izvrstne recepte za Annabeline slastne hamburgerje in Domačo hitro pripravljeno mini pico.
Nekaj nadomestkov za ‘malovredno hrano’:
Za kosmiče s sladkorjem:
Ovseni, proseni, koruzni kosmiči ali misli.
Za piščančje krokete:
Piščanec na žaru in Mariniran piščanec na žaru.
Za ribje palčke:
Ribja pita, domače Ribje palčke ali Lososove tortice.
Za špagetne obročke:
Testenine s paradižnikovo omako s skrito zelenjavo.
Za klobase:
Mesne polpete in Mini pečenke.
Za čips:
Pokovka.
Za razne sadne pijače:
Čisti sadni sok.