Meso
Rdeče meso je za otroke najboljši vir železa, zato je pametno, da ga jedo. Če uporabljamo sveže zmleto meso, se odločimo za dobro kakovost. Poprosimo svojega mesarja, naj nam ga sproti zmelje, ko pridemo po nakupih, ne pa da je že vnaprej pripravljeno. Ko skuhamo mleto meso za dojenčke, ga dajmo za 30 sekund še v multipraktik. Tako bo precej mehkejše in dojenček ga bo lažje žvečil. Pri tej starosti je pametno mešati meso z drobnimi testeninami ali rižem. Otrokom je bolje ne dajati klobas ali drugega predelanega mesa, kot npr. pašteto ali mesne pite. Mesne polpete so sijajen prstoliz.
Belo meso začnemo uvajati že pri 7-9 mesecih.
Glej recept Bum bum piščanček.