Zaprtje
Zaprtje je v času nosečnosti običajen pojav, ker se mišičevje prebavil poleni in ne more več tako hitro potiskati predelane hrane. Z rastjo zarodka se povečuje tudi maternica in pritiska na črevesje, ki postaja tako manj dejavno.
S čim naj preprečimo ali vsaj omilimo zaprtje:
- Biti moramo zmerno telesno aktivni (hoja, plavanje).
- Dnevno moramo spiti okrog 8 kozarcev vode (pribl. 1,5 l)
- Uživati moramo hrano s čim več prehranske vlaknine, to pa dobimo s sadjem, z zelenjavo in s polnovrednimi žitaricami. Sadja in zelenjave naj bo vsaj 5 porcij dnevno; gl. velikost porcij)