Glava

OGLASI

paparica

 

 

 

 

 

 

Šest ravni ozdravitve

Čustvena raven
Ko ne boste preveč jedli, boste spet sposobni čutiti in izražati svoja čustva. Mogoče vas bo to spočetka plašilo, ker se bo vsem zdelo, da ste predvsem – jezni. Torej se morate naučiti razlikovati med tem, kaj je uveljavljanje lastne volje, kaj pa jeza. V preteklosti ste se ujezili, kadar so vas zasačili ali vam poočitali vaše vedenje – razjezili ste se, ker niste mogli povedati po pravici. Dober korak proti ozdravitvi je, da si dopustite čutiti in iskreno izražati občutke.

Telesna raven
Začnite spet spoštovati svoje telo – s tem, da primerno in zdravo jeste. Tudi osebna higiena je pomembna. Ne mislim, da niste skrbeli za svojo osebno higieno, a nekateri veste, da ste se tu pa tam zanemarili, in bi radi to popravili, saj gre za del samospoštovanja. Tudi oblačenje je pomembno. Ko se znebite nekaj kilogramov ali jih nekaj pridobite, si boste zaželeli, da bi bili spet čedni na pogled. Če se počutite dobro v sebi, boste hoteli to potrditi tudi z zunanjostjo. Razlika je v tem, da se tu popravljate od znotraj navzven. Vsak se lahko lepo obleče in se našminka in vsi mu bodo govorili, da dobro zgleda – v resnici pa je razvalina. Torej govoriva o tem, da se je treba popravljati od znotraj navzven.

Duševna raven
Prizadevajte si, da boste rasli – telesno, duševno in duhovno – in da boste tako sposobni doseči spremembe, glede katerih ste mislili, da niso izvedljive – da jih lahko dosežejo drugi, ne pa vi. Več berite in se bolj zanimajte za tisto, kar se dogaja okrog vas. Zaradi hrane ste čustveno tako otopeli, da morate zdaj spodbujati svojo duhovno rast.

Socialna raven
To je zmožnost za razvijanje in ohranjanje zaresnih odnosov. Spočetka se vam bo zdelo to zelo težko, saj težko prenašate celo sami sebe, kaj šele druge, zato se tega lotite počasi in previdno. Zapomnite si, da boste zlahka ranljivi, saj se ne boste več “zdravili” s hrano. Vaša čustva bodo izpostavljena in lahko vas bo prizadeti. Zavarujte se tako, da se toku ne prepuščajte preveč zlahka. Ne pristanite kar na vse samo zato, ker so vas končno opazili. Zapomnite si, da ste zelo pomembni. Zelo dragoceni. Vem, da se zdajle ne počutite tako, vendar boste prej ali slej porekli: “Pravzaprav res nisem ravno za odpad – kaj pa že še veljam – upravičena sem do njihove ljubezni in imam pravico, da ravnajo z mano spoštljivo.” Najprej pa se morate naučiti spoštovati sami sebe, zato si zapomnite: “Vaša bistvena potreba je, da ljubite in da ste ljubljeni!”

Duhovna raven
Ugotavljam, da mnogi moji sobesedniki duhovno raven zamenjujejo z religijo. Duhovnost in vera sta dva različna svetova. Duhovnost je vsepovsod. Kjerkoli ste v tem trenutku, se vas dotika duhovnost. Morda berete to knjigo na vrtu. Poglejte si ga. Kako je spokojen! Ali pa se ozrite prek polja ali po letalu. Ozrite se skozi okno in videli boste, kako lepi so oblaki na nebu. Mogoče ste v sobi, ki vam je pri srcu, v kateri se počutite varni. Duhovnost je občutje. Je občutje dobrote in varnosti, ki ga vsi nosimo v sebi. Mogoče nosite nakit, ki vam ga je poklonil kdo, ki vam je zelo blizu. Dotaknite se ga, otipajte ga – naj navre iz njega v vas občutek dobrosti. Pomislite na osebo, ki vam ga je podarila. Ali ni to dobro občutje? To je duhovnost – dobrost, ki jo nosite v sebi. Za vas je zelo pomembno, da razvijete to občutje dobrosti in ga spremenite v duhovno moč, ki vam bo pomagala živeti vaše dneve enega za drugim. Nekoč mi je nekdo rekel: “Vera je za ljudi, ki se bojijo, da bodo šli v pekel. Duhovnost je za tiste, ki smo že bili tam.” To je, bi rekel, kar ustrezno. Zazrite se v pekel, v katerem ste bili ali v katerem tičite še zdaj. Pomislite na olajšanje in na dušni mir, ki ga boste občutili sleherni dan, potem ko pridete iz tega pekla.

Teh šest ravni vam bo pomagalo ozdraveti. Zadnja, vendar ne najmanj pomembna, pa je:

Raven volje
Volja, da bi ozdraveli. Volja, da bi živeli. Volja, da bi se našli. Volja, da bi se soočili s strahom in ga premagali. Volja, da bi bili pripravljeni tvegati. Volja, da bi se pogledali v ogledalo in rekli: “Zaslužim si priložnost. Zaslužim si boljše počutje.” Zagotavljam vam, da se boste počutili celo bolje, kot ste pričakovali v svojih najbolj drznih sanjah, če se boste le vzeli v roke in boste delali s sabo na teh šestih ravneh. Ne obetam vam denarja ali daril ali uspeha itn., čeprav boste verjetno deležni tudi tega. Govorim o notranjem občutku miru – o sreči, ki je verjetno nikoli niste izkusili – sreči, ki je ne morete kupiti. Neprecenljiva je in čaka vas, če boste le odgovorno ravnali s sabo in boste naredili prve korake k ozdravljenju. Kot pišem v četrtem poglavju, mora hrana imeti ustrezno mesto v vašem življenju – ker morate jesti, da bi živeli, ne pa živeti zato, da bi jedli. Svojo prehrano morate dobiti na vajeti, ne da ima prehrana vas na vajetih. Vem, da ste tega zmožni, če le hočete. Ne odlašajte – dovolj dolgo že počnete tako. Zdaj je trenutek, da začnete. Najsi berete to knjigo zjutraj, popoldne ali sredi noči – vseeno! Odločiti se morate zdaj in si reči: “Zdaj sem pa že vsega sit! Dosti imam tega, da imam vsega dosti.” Vem, da lahko to storite – sploh ne dvomim – vendar nič ne pomaga, če to verjamem jaz, vse dokler ne boste verjeli tudi vi.

Morate se torej odločiti, skleniti, da mi boste zaupali, in si priznati, da ne veste vsega. Morate spoznati, da ne boste ozdraveli, če boste ravnali tako kot doslej. Sprijazniti se morate s tem, da potrebujete pomoč, da ne bo šlo zlahka in da boste morali dati vse od sebe, da bi ozdraveli. To ni avdicija – vlogo že imate. Ne govorim o drugih – govorim o vas. Tukaj sva samo vi in jaz. Nikogar drugega ne vidim. Čas je, da se streznite, postanete iskreni sami s sabo, ali pa ostanite takšni, kakršni ste. Če ste se odločili za slednje, potem nima smisla, da bi še naprej brali to knjigo. Mogoče bi bilo najboljše, da jo poklonite komu, ki si zares želi ozdraveti. Upam, da se boste prav odločili. Če se le hočete, se boste lahko.